۰۲ اردیبهشت ۱۳۹۸
اردیبهشت ۲, ۱۳۹۸

صبحانه رژیمی خوشمزه شکم آب کن

0 دیدگاه

صبحانه رژیمی خوشمزه شکم آب کن

یک برنامه غذایی مناسب سرشار از مواد خوراکی لاغر کننده همان چیزی است که شما از یک رژیم لاغری می خواهید پس بهتر است در این بخش به سراغ خوشمزه های چربی سوز بروید تا با لذت لاغر شوید.

۵ تا ۷ عدد آلوی گوشتی

یک فنجان کفیر / ماست کم چرب

یک قاشق غذاخوری پودر تخم کتان

دو قاشق غذاخوری آرد جو دو سر

یک قاشق غذاخوری پودر کاکائو

صبحانه روز بعد را عصر روز قبل آماده کنید. آلوهای خشک شده را در ۱۰۰ میلی گرم آب جوش به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه خیس کنید .

کاکائو،پودر تخم کتان و آرد جو دو سر را در ظرفی جداگانه با هم ترکیب کنید .

به اندازه یک فنجان کفیر داخل ظرف بریزید و آن را خوب هم بزنید .

آلوها را نیز خرد کنید و هم بزنید و سپس آن ها را داخل ظرف بریزید .

در نهایت تمام مواد را مخلوط کنید تا ترکیب یکدستی به دست آید .

در آخر آن را در یخچال بگذارید. ( در این خبر آمده است که با این صبحانه می توان در ماه حدود دو و نیم کیلوگرم وزن کم کرد .این رژیم به ویژه روی چربی های شکم تمرکز می کند اما پیشنهاد ما به شما این است که قبل ازاستفاده از آن با پزشک خود مشورت کنید . )

داشتن اندام خوب آرزوی هرکس به خصوص خانم هاست ،روزانه وقت زیادی را جلوی آینه می گذرانید برای اینکه ببینید لباسی که پوشیده اید به شما می آید یا نه اما همیشه سعی می کنید شکمتان را مخفی کنید و در فکر باشگاه رفتن هستید اما بنابر تنبلی یا مشغله از این تصمیم صرف نظر می کنید . خانم ها و آقایان هر دو دوست دارند اندام مناسبی داشته باشند که تنها باورزش کردن میسر نیست بلکه رژیم غذایی سالم هم اهمیت فراوانی دارد ، رژیم فرانسوی برنامه غذایی است که اصولا برای افرادی که خواهان داشتن شکم تخت هستند پیشنهاد می شود